【連載】寺嶋由芙「ちゃんと指導してもらって、さらに楽しくなりました」｜エントリージャパン編（後編） 「寺嶋由芙の推しごと訪問記」第2回：エントリージャパン編（後編）

普通の女性は60～70くらいの数値ですが、由芙さんは100なのでかなりのものです（ダニエル）

寺嶋：
パワーブリーズはイギリスで生まれたものだそうですが、もともと、どういう意図で開発されたんですか？

ダニエル：
パワーブリーズの開発は、漕艇選手のために始まりました。漕艇は足を屈めて激しい運動をしますし、身体も縮めなくてはならないため、横隔膜や呼吸筋にとても負荷がかかるんです。だから、そこを鍛えればパフォーマンスが上がるのではないかと考えて、50年くらい前に研究が始まったそうです。パワーブリーズの最初のモデル“クラシック”が発売されたのが、18～19年前ですね。現在は、由芙さんも使っている“プラス”の3タイプに、専用のソフトウェアがついたデジタル対応の“Kシリーズ”も発売されています。

寺嶋：
なるほど。長い研究期間を経て、進化してきたんですね。私も“赤”をちゃんと使いこなせるように頑張ります！

ダニエル：
今日は、せっかくなので“Kシリーズ”をぜひ試してみませんか？　（Kシリーズを手渡しながら）まずは1～2回、呼吸をしてみてください。

寺嶋：
あ、はい。みなさんの前でやるのはちょっと恥ずかしいですね（笑）。はぁ～、すぅ～。

ダニエル：
おお、さすがです。使いこなせていますね！　ちゃんとトレーニングしていますね。息をすべて吐き切ってから、1.5秒くらいかけて思い切り一気に息を吸ってください。さあ、もう一度！

寺嶋：
もっとゆっくりやった方がいいんですね。はぁ～～、すぅ～～。

ダニエル：
そうそう、もっともっと、全部吐き出して！　もう１回！

寺嶋：
はぁ～～、すぅ～～。

ダニエル：
グッド！　おお、やっぱり強いですね。（Kシリーズに連動したPCの画面を確認しながら）数値的には“100”なので、かなりのものですよ。女性だと“60～70”くらいの数値になるんです。“赤”を使ってもいいでしょう（笑）。普通の人だと、この設定では吸い込めないんじゃないかな。この“100”に対して50％の負荷でトレーニングするのが、効果的なんですよ。“赤”で言えば、メモリを“2”にするのではなく、“1”のちょっと手前くらいに設定して、トレーニングするとよいでしょう。KシリーズのPCソフトを使えば、自動的に負荷の重さが変わるようにもなるんです。

寺嶋：
すごい！　Kシリーズが1台あれば、自分にぴったりの数値で毎日トレーニングできるんですね。