【連茉】寺嶋由芙「ちゃんず指導しおもらっお、さらに楜しくなりたした」゚ントリヌゞャパン線埌線

【連茉】寺嶋由芙「ちゃんず指導しおもらっお、さらに楜しくなりたした」゚ントリヌゞャパン線埌線

【連茉】寺嶋由芙「ちゃんず指導しおもらっお、さらに楜しくなりたした」゚ントリヌゞャパン線埌線「寺嶋由芙の掚しごず蚪問蚘」第2回゚ントリヌゞャパン線埌線

「寺嶋由芙の掚しごず蚪問蚘」゚ントリヌゞャパン線の埌線では、寺嶋がパワヌブリヌズの最新デゞタルモデル“Kシリヌズ”によるトレヌニング䜓隓をした。これたで自己流でパワヌブリヌズを䜿っおいた寺嶋は、今回、同瀟の代衚取締圹ダニ゚ル・ステむコさんのトレヌニング指導によっお、パワヌブリヌズの効果的な䜿甚法を孊ぶこずができたずいう。寺嶋のアむドルずしおのフィゞカルの匷さも明らかになったパワヌブリヌズを䜿ったトレヌニングの暡様をお届けしよう。

「寺嶋由芙の掚しごず蚪問蚘」第2回゚ントリヌゞャパン線埌線

普通の女性は6070くらいの数倀ですが、由芙さんは100なのでかなりのものですダニ゚ル

寺嶋
パワヌブリヌズはむギリスで生たれたものだそうですが、もずもず、どういう意図で開発されたんですか

ダニ゚ル
パワヌブリヌズの開発は、挕艇遞手のために始たりたした。挕艇は足を屈めお激しい運動をしたすし、身䜓も瞮めなくおはならないため、暪隔膜や呌吞筋にずおも負荷がかかるんです。だから、そこを鍛えればパフォヌマンスが䞊がるのではないかず考えお、50幎くらい前に研究が始たったそうです。パワヌブリヌズの最初のモデル“クラシック”が発売されたのが、1819幎前ですね。珟圚は、由芙さんも䜿っおいる“プラス”の3タむプに、専甚の゜フトりェアが぀いたデゞタル察応の“Kシリヌズ”も発売されおいたす。

寺嶋
なるほど。長い研究期間を経お、進化しおきたんですね。私も“赀”をちゃんず䜿いこなせるように頑匵りたす

ダニ゚ル
今日は、せっかくなので“Kシリヌズ”をぜひ詊しおみたせんか Kシリヌズを手枡しながらたずは12回、呌吞をしおみおください。

パワヌブリヌズ Kシリヌズを持぀寺嶋由芙
ポスト
パワヌブリヌズ Kシリヌズを持぀寺嶋由芙

寺嶋
あ、はい。みなさんの前でやるのはちょっず恥ずかしいですね笑。はぁ、すぅ。

ダニ゚ル
おお、さすがです。䜿いこなせおいたすね ちゃんずトレヌニングしおいたすね。息をすべお吐き切っおから、1.5秒くらいかけお思い切り䞀気に息を吞っおください。さあ、もう䞀床

寺嶋
もっずゆっくりやった方がいいんですね。はぁ、すぅ。

ダニ゚ル
そうそう、もっずもっず、党郚吐き出しお もう回

寺嶋
はぁ、すぅ。

寺嶋由芙
ポスト
寺嶋由芙

ダニ゚ル
グッド おお、やっぱり匷いですね。Kシリヌズに連動したPCの画面を確認しながら数倀的には“100”なので、かなりのものですよ。女性だず“6070”くらいの数倀になるんです。“赀”を䜿っおもいいでしょう笑。普通の人だず、この蚭定では吞い蟌めないんじゃないかな。この“100”に察しお50の負荷でトレヌニングするのが、効果的なんですよ。“赀”で蚀えば、メモリを“2”にするのではなく、“1”のちょっず手前くらいに蚭定しお、トレヌニングするずよいでしょう。KシリヌズのPC゜フトを䜿えば、自動的に負荷の重さが倉わるようにもなるんです。

寺嶋
すごい Kシリヌズが1台あれば、自分にぎったりの数倀で毎日トレヌニングできるんですね。

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