さばいどる かほなん、初の料理本『飯ごうレシピマスターブック』発売！

『飯ごうレシピマスターブック』

さばいどる かほなん 著
定価：￥1,650
仕様：A5判／112ページ

■コンテンツ
◎巻頭
はじめに／本書のきまり

◎CHAPTER1 飯ごうの基本
飯ごうってなに？／飯ごうを知る／飯ごうでできること／おすすめの道具たち／熱源について／飯ごうに収納しよう／飯ごうのお手入れ／フッ素コーティングしてみよう

◎CHAPTER2 市販品ですぐできあがり！ かんたん・満足レシピ
ボロネーゼごはん／3種のじゃがバター／クリームリゾット／魯肉飯／飯ごうPIZZA／カレーうどん／照り焼き丼／点心3種セット／中華炊き込みごはん

◎CHAPTER3 おつまみからガッツリ定食まで！ 飯ごう使いこなしレシピ
赤ワイン煮込み＆ガーリックライス／アヒージョ／クラムチャウダー／エッグスラットモーニング／敷き詰めトースト／マカロニサラダ／焼きペンネ／フレンチトースト／チーズフォンデュ／ハンバーグパスタ／手作りパン／ポテトサラダ／炊き込みごはん／カレーライス／豚汁＆ごはん／鮭のきのこ蒸し／豚肉のあんからめ／棒々鶏／パッタイ／ビーフシチュー＆ごはん／ウインナーラーメン／おつまみ餃子／焼肉丼／チーズタッカルビ丼／野菜スティック＋ディップ2種／スモークおつまみ

◎CHAPTER4 みんなで食べよう！ パーティーレシピ
ローストチキンレッグ／アクアパッツァ／炊き込みパエリア／ローストビーフ／飯ごうプリン／ボールドーナッツ／チョコフォンデュ

◎CHAPTER5 食後のお楽しみ！ 別腹スイーツレシピ
バナナパウンドケーキ／まるごとりんご蒸し／鬼まんじゅう／スモア風 マシュマロトースト／大判焼き／よもぎ団子／きな粉餅／キャラメルポップコーン

◎Column かほなん的キャンプの楽しみ方
ブッシュクラフト／ジビエ

◎番外レシピ 和えるだけおつまみ食堂
前菜編／缶詰編

◎巻末
おわりに／材料別INDEX

さばいどる かほなんプロフィール
アイドル。キャンプ歴は約20年となる。登録者数40万人超のYouTubeチャンネル『さばいどるチャンネル』では、自身のキャンプや登山、釣りなどの動画を公開中。キャンプ好きの父と田舎育ちの母の影響で、幼少期からキャンプや野遊びをして育つ。サバイバルなアウトドアが大好きで、キャンプでも蛇や魚を捕って食べるほど。見た目の愛らしさとは裏腹に本気のサバイバル活動が反響を呼びメディア出演も多数。著書に『お金をかけない！ 山登り&ソロキャンプ攻略本』（KADOKAWA）、『アウトドアが100倍楽しくなる！ さばいどるのワイルドキャンプ』（すばる舎）がある。