犬童美乃梨［インタビュー］VRが解き放つ最強美ボディ「顔面の前に迫り来る感じで、ドキドキを超えます」犬童美乃梨VR作品『フィットネストレーナーの犬童美乃梨はキミのだけ距離が近い、そういう世界。』、『薄着の犬童美乃梨がベッドにいたら何かを期待しちゃうよね、そんな世界。』リリースインタビュー

食べないで痩せるというようなことは絶対にしない

――犬童さんといえば、今回のVRでも見られる素晴らしく鍛え上げられたボディが注目されています。その肉体美を保つための秘訣というと？

犬童美乃梨：
秘訣はとにかく動くこと。あと、我慢はしない。食べないで痩せるというようなことは絶対にしないですね。ストレスをためないことが大事です。

――食べる量はそんなに気にしないんですか？

犬童美乃梨：
気にしないで、食べたいものを食べます。でも麺類は食べないですかね。小麦粉系はあまり食べないようにしているというか、食べないようになっちゃいました。ただ、お米は大好きなんで、ちょこちょこ摂るようにしています。炭水化物はもともと大好きだったんですが、控えるようになってからはそれが自然にできちゃうようになって。逆に摂り過ぎると体調を崩すなっていう感覚になるんです。慣れっていうのもあると思うんですけど。

――現在は、『#みのトレ』というYouTubeチャンネルで、いろいろなトレーニング動画を公開していますよね？　始めたのは1年ちょっと前ですか？

犬童美乃梨：
そうですね。昨年の4月くらいからです。

――ご自身が普段やられているものや、新しく考案したエクササイズなど、これまでにたくさんの動画を上げていますね。

犬童美乃梨：
もう数えられないぐらい上げていますね。週に4本上げることもあったり。最近はライブ配信もしていて、かなりの本数になっています。知識もそうですけど、自分のしゃべり方だったり、やりながら学べるところがあるので、最初に上げた動画からすると、最近のものはかなり進化しているなと思います。SNSなどで、“#みのトレやったよ”とか“痩せたいから挑戦する”っていう報告も来るようになって、やってくれている方が増えているのを直に感じますし、だんだん浸透していってるのは嬉しいですね。

――部位ごとのエクササイズがあったり、簡単なものからハードなものまであるのは、視聴者にとっていいですよね。

犬童美乃梨：
お尻、胸、腹筋とか、ジャンルごとに分けてやっています。ただ、とにかく痩せたいと思ったら、最初は全身のエクササイズをやりたいっていう人も多いと思うので、そういったエクササイズも上げたり、本当にいろんな層に向けて発信しています。痩せたいけど、あんまり動けないって人もいると思うので、そのためのストレッチもやったりしますし。筋トレしなくてもストレッチだけやっていたら、身体が整って痩せるっていうのもあるので。筋トレが好きじゃない方でも、観て楽しめるかなと思います。

――運動が苦手な人には、嬉しいメニューですね。

犬童美乃梨：
自分でもテレビを観ながらやりたいとか、そういう時もありますからね。

――あと、『#みのトレ』ではいろんな人とコラボレーションもしてますよね？　最近では森咲智美さんとヒップアップのトレーニングのコラボをしています。

犬童美乃梨：
普段は1人でカメラの前で、画面の向こうに向かって“こうですよ”って教える感じですけど、コラボはまた違いますね。ともちゃん（森咲）とはもう10年ぐらい前から知っている仲なので教えやすいっていうのがありますし、ともちゃん自身も普段からトレーニングをちょこちょこしているそうなので、やりやすかったです。自分の考えたトレーニングをやってくれている姿を直で見るとすごく楽しいし、嬉しいなって感じるので、コラボをすることで自分自身のモチベーションも上がりますね。

――昨年は、トレーニングした身体のスタイルを競う大会＜サマー・スタイル・アワード 2019 Produced by KEN KANEKO ”新人類”＞でビューティーフィットネスモデル部門とカップルモデル部門で優勝されました。これからもそういった大会には出たいですか？

犬童美乃梨：
今年は11月に大会がある予定なので出たいと思ってるんですけど、この状況なのでどうなるかわからないんです……。ただ、やらないと自分が後悔しそうなので、徐々に準備を始めてはいます。大会に出ることもそうですけど、賞を獲ることで自信が持てるので、これからも積極的に参加していきたいなと思います。

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